יוגה נשית

יוגה נשית

 

היוגה הנשית היא הזדמנות בשביל כל אישה לעצור ולהתבונן פנימה. להעריך  את מצבה ברמה הפיזית, מנטאלית ונפשית ובכך להכיר את עצמה טוב יותר.
היוגה הנשית פותחה ע"י מירה ארצי פדן ומשלבת תרגול יוגה עוצמתי העובד על כל הגוף  ע"י התמקדות בשרירי הליבה, בייחוד רצפת האגן , יחד עם ערנות לשינויים ההורמונאלים שאנחנו כנשים עוברות .
דרך הכלים של היוגה הנשית, האישה מחזקת את עצמה פיזית ונפשית ומוכנה להתמודד טוב יותר עם מצבים שונים. למשל, תסמונת קדם וסתית, עידוד פריון, חיזוק ותמיכה בזמן הריון, לידה ולאחריה, הקלה על תופעות גיל המעבר, חיזוק רצפת אגן ועוד.
היוגה הנשית  מאפשרת לאישה  לחוות כל התרחשות מהמרכז שלה ולחזור אליו כדי להפנים, לעבד  ולהתחזק. הקשר שלה עם הנשימה מתהדק ובכך היא שומרת על גוף בריא ותחושת רווחה וחיוניות..

לסירטון על יוגה נשית:

שיעורים:

צרופה

ימי שני בין 10:00- 9:00

ימי חמישי בין 10:00- 08:30

מעגן מיכאל

ימי ראשון בין 18:30- 17:00

ימי רביעי בין 08:30- 07:30